[...] (niby powinno byc 2x xp lub 2x cp ale chcialem sprawdzic, jak dla mnie xp wypada lepiej) do tego 2x gain bolic 4kg, zma i witaminki. Dieta jest caly czas, na tyle na ile daje rade ja utrzymac (chodzi glownie o ilosc posilkow, nie o to ze wpieprzam to czego nie powinienem;)). Skoczylo mi po tym jakies 7-8kg przy czym pewnie spadnie z 1,5-2kg [...]
przez cały rok żrę jakieś witaminy - A, E, wapń-magnez-cynk WALLMARKA czy też kompleksy witamin (VITARAL) czy apteczne ZMA.. co polecacie na okres zimowo-jesienny? trenujęjujitsu i siłkę.. myślę o OMEGA 3, ale tak do końca nie wiem co on daje (zaraz zgłębię ten temat). pozdro mieskzo
ELo 1.Co sądzicie o ZMA ? 2.Podobno zwieksza poziom tt ale co to daje ? 3.Czy warte swej ceny ? 4.Na mase rzezbe czy sile ? 5.Czego sie potym spodziewać? South Bronx ! (Give me SOG)
usłyszał cos ze podnosi to produkcje własnego testosteronu itp ile w tym prawy? i co tak naprawdę ZMA daje?? do tego czy by mogl brac osobno magnez cynk i vit b6 i ilościach o wiele większych czy to by mu dało większe "efekty" Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-02 09:12:39
Siema, chcialbym, zeby ktos kto testowal mi powiedzial, czy daje jakis efekt tribulus, zma, oraz przede wszystkim jestem ciekaw co do polaczenia hgh activlaba day+night, czy to po prostu dziala? Bo zamierzam brac w przerwie od kreatyny, celem jest masa :D
CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% NitroProGen + ZMA apteczne co wy na to ? jak dawkowac czy to dobre zestawienie ? cykl kreatynowy juz byl jeden moze zapropujecie cos innego czekam na odpowiedzi daje SOGI . :)
co sądzicie o dakim cyklu??? Daje rady czy lepiej w coś innego zainwestować bo glutamine i gainera to jż mam tylko nad ZMA sie jeszcze zastanawiam..........................z góry dziękuwa za pomoc
[...] Które ZMA 2003-01-24 16:25:47 Suplementacja TT i ZMA vs. Alkohol 2003-01-24 09:13:49 Suplementacja KONKRETNIE O TT+ZMA+ALC 2003-01-18 20:00:41 Suplementacja co daje ZMA? 2003-01-18 13:27:23 Suplementacja Jak można szybko zmasować bicek..?? 2003-01-17 22:10:04 Trening WPLYW TT I ZMA NA SILE 2003-01-16 01:46:48 OLIMP ZMA czy warto [...]
[...] tzw naturalnego testosteronu, jednak na innej zasadzie niż TT. Próba połączenia cynku , magnezu i wit B6 kupionych w aptece (nawet w takich samych proporcjach) nie da ci tego co daje zma. Najlepsze ZMA jeżeli chodzi o stos. jakość/cena mają firmy kaizen i cytodyne - dostępne u cybera Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-12-03 23:29:12
boze ja sie pytam zeby mi ktos napisal w jednym zdaniu co mi da Zma a tu jeden mi pisze w jakim celu drugi mnie odsyla do wyszukiwarki:/ nastepny napisze ze najwazniejsza jest dieta!!!!ludzie napiszcie mi w jednym zdaniu co daje ZMA !!!!!
Amentoris- dzieki wielkie! Leci SOG, jeszcze mi wytlumacz co daje 'zma' z tego co czytam, lepszy sen= lepsze wyniki na treningach, ja kłopotów ze snem nie mam wic to chyba mozna odpuścić? I czy do beta alaniny + bcaa, brac jakas kreatyne (zwiekszy efekt)? czy tylko to co pisales na poczatek? Myslalem nad kreatyna: OLimp Creapure Monohydrat lub: [...]
Aksy?? tzn? :) bo szczerze nie zrozumialem.. Tak wogóle to dzięki za zainteresowanie moim postem. Mozesz dosłownie w 3 słowach napisać co daje ZMA i Omega3 oraz Tauryna? tak skrótowo.. Szczerze sporo już tutaj czytałem o suplach ale nadal nie wiem od czego warto by zacząc. Dzieki za wyrozumiałosc!
o kurcze faktycznie w ZMA w 2 tebletkach które powinno sie przyjmować jest 300mg Magnezu co daje 100% zapotrzebowania dziennego. Wiec chyba zrezygnuje z wszystkich innych Tabletek z magnezem. Tak samo z witaminą B6, norma jest 14mg a w ZMA i BCAA jest okolo 10mg.
[...] twarog poltlusty WIEK: 27 WAGA: 76 BF:17 STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: szeroka gama kreatyn, aminokwasow i bialek PLAN DŁUGOFALOWY:waga 83kg i obwod pasa 83cm co daje 12-13BF TRENING:3x tydzien ale do setna najgorsze jest przygotowanie diety na 1wsze 2 tygodnie z 30g wegla bo na pozniej już będzie latwiej B-2,5/kg_T-2,8/kg_W-0,4/kg Na [...]
tak,ale moim celem jest masa! dieta jest,wszytsko jest, tylko musze cos dokupic, nie chce krety bo za wczesnie na nia, kiedys nie stosowalem diety, i wyczytalem ze moge wiele osiagnac na samej diecie+gainet+bialko+carbo w uzupelnieniu. a do zma nie jestem przekonany zabardzo, trec pisze ze od 21 roku dopiero mozna stosowac,a i te zma co daje?
[...] wymiata, bardzo dobry. Treningi bardzo dobre, cały czas pełne energii. Pakowane w bardzo wygodnych saszetkach, nie trzeba nic odmierzać i łatwo wsypuje się do butelki, co daje dużo komfortu w przygotowywaniu się do treningu. Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 5/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: polecam ten izotonik dla każdego, naprawdę rewelacyjny. Olimp [...]